Vecka 33

Kroppen: Trots att magen är stor är det bra att försöka hålla i gång musklerna så gott det går. Promenader, simning och yoga för gravida brukar kännas bra. Vissa kan inte vara aktiva på grund av olika besvär – för att inte gå upp för mycket i vikt kan man kompensera bristen på motion med att inte äta mer än vanligt. Graviditeten gör att du behöver ungefär 300 kalorier extra per dag. Det motsvaras av ett mellanmål med till exempel en tallrik filmjölk med lite flingor, en smörgås och ett äpple. Ju tyngre du blir desto vanligare är det att fötter och ben svullnar. Ligg gärna med benen högt en stund och använd stödstrumpor hela dagen. Det är bra att sätta på stödstrumporna redan innan du kliver ur sängen. Ett bad kan hjälpa.

Barnet: Barnet ökar snabbt i vikt och väger drygt två kilo. Om det skulle födas nu behöver det lite andningshjälp, värme och hjälp med att få i sig mjölk under några veckors tid. Det finns inte längre så mycket utrymme för barnet att vända sig i livmodern, barnet ställer därför slutgiltigt in sig i förlossningsställning. Vanligast är att barnet vänder sig med huvudet neråt. Tre-fyra procent förblir kvar i sätesställning.


Mattips!
Lika viktigt som annars är det att äta en varierad kost. På så sätt är det lättare att du får i dig det du behöver i form av protein, kolhydrater, fett, vitaminer och mineraler.

Ät gärna:
500 g frukt och grönt varje dag
Fisk 2–3 gånger i veckan. Fisk och skaldjur är rikt på vitamin D, jod och selen, som är viktiga nu när du är gravid. Fet fisk som lax och makrill innehåller också omega 3-fett.
Lättmjölk, naturell lättfil eller naturell lättyoghurt, cirka 5 dl per dag.
Kött, kyckling, ägg, bönor, linser eller ärtor varje dag.
Bröd och potatis, ris, pasta, bulgur eller liknande varje dag, helst fullkornsalternativ.
Drick gärna vatten till maten och när du är törstig


-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------



Det är inte klokt! V.33???

Det är inte långt kvar nu! Joline är helt fascinerad. Hon pratar med bebisen och sjunger för den :)
Både Alvin och Joline klappar och pussar på magen då och då, bara sådär! När de kommer på det :)

Joline och jag låg häromkvällen och tittade på hur magen rörde sig... vi skrattade så vi nästan grät :)
Hela magen går som i vågor!
Både Alvin och Joline var med hos BM i måndags så de fick höra bebisens hjärtslag :)
Allt såg bra ut. Jag följer min kurva. Konstigt nog ligger jag lite under medelkurvan! Jag som känner mig så stor!
Men jag njuter av magen och att vara gravid! Och den här gången är ju sista gången jag kommer att vara det. Man ska ju aldrig säga aldrig. Men jag känner mig faktiskt färdig sen. När jag gick med Alvin hade jag lite ångest över att jag kanske aldrig mer skulle får vara gravid. Nu blev det ju så ändå att jag blev gravid, vilket jag är väldigt tacksam för idag!! :) Men jag känner mig faktiskt färdig sen! Man ska ju både ha tid och råd med sina barn. Dessutom är jag 28 år och det är väl inte så gammalt iofs i dagens läge. Men för min del så är jag nöjd! :) Mer än nöjd! Det är en sån lycka att få barn. Och man vet inte hur speciellt det är förräns man har fått barn!!
Kärleken är obeskrivlig. Det finns inget större.
Det är livet!